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「最近魚を食べる機会が減った」「考え力や記憶力が気になる」「血液のめぐりが心配」といったお悩みはありませんか？
厚生労働省が推奨するオメガ3摂取量を食事だけで満たすのは難しく、現代人の多くが魚不足に陥っています。
そこで注目されているのが、青魚のサラサラ成分を手軽に摂取できるDHA&EPA＋ビタミンDサプリメントです。
この記事では、DHA&EPAサプリメントの基礎知識から選び方、そしてダイケンバイオメディカルのDHA&EPA＋ビタミンDサプリメントについて詳しく解説します。
DHA&EPAサプリメントとは
DHA&EPAサプリメントは、青魚に含まれる健康成分を手軽に摂取できる栄養補助食品です。
キリシマ現代の食生活で不足しがちなオメガ3脂肪酸を手軽に補給できます！
青魚のサラサラ成分の栄養補助食品
DHA&EPAは、サバやイワシ、マグロなどの青魚に豊富に含まれるオメガ3系脂肪酸です。
これらの成分は現代人の健康維持に大切な栄養素として注目されており、毎日の健康づくりをサポートする成分として知られています。
しかし、青魚を毎日食べ続けることは現実的に難しく、調理の手間や魚臭さが気になる方も多いでしょう。
キリシマDHA&EPAサプリメントなら、魚特有の臭いを気にすることなく、毎日手軽に青魚由来の栄養成分を摂取できまよ！
バランスの良い食生活の一部として、忙しい現代人にとって便利な栄養補給方法といえるでしょう。
現代人に不足しがちなオメガ3脂肪酸
必須脂肪酸とは、人間の体内で作ることができないため、食事から摂取しなければならない重要な栄養素です。
DHA&EPAもこの必須脂肪酸に含まれます。
厚生労働省では、成人男性で1日2.2g、女性で1.7gのオメガ3摂取を推奨していますが、現代の食生活では魚離れが進んでおり、多くの日本人がこの推奨量を満たせていません。[1]
キリシマオメガ3が不足するとめぐりや考える力に影響を与える可能性があります。
サプリメントを活用することで、不足しがちな必須脂肪酸を効率的に補給できるのです。
DHA&EPAサプリメントの選び方
数多くのDHA&EPAサプリメントの中から、本当に効果的な商品を選ぶには3つのポイントがあります。
そのポイントとは、含有量、製造元、吸収率をチェックすることです。
以下、それぞれのポイントについて解説します。
含有量と濃度表示を確認する
サプリメント選びで最も重要なのは、DHA&EPAの含有量と濃度の確認です。
多くの商品では「魚油○○mg配合」と表示されていますが、実際のDHA&EPA含有量が記載されていないことがあります。
魚油の中にDHA&EPAがどれだけ含まれているかが重要なポイントです。
例えば、魚油1000mgでもDHA&EPAが200mgしか含まれていない商品と、500mgでも400mg含まれている商品では、後者の方が効率的にDHA&EPAを摂取できる可能性があります。
濃度80%以上の高濃度サプリメントなら、少ない粒数で十分な量を摂取できるため、摂取の利便性が向上します。
製造元の信頼性をチェックする
品質の高いDHA&EPAサプリメントを選ぶには、製造元の信頼性が欠かせません。
原料の調達から製造工程まで、しっかりとした品質管理体制を持つメーカーを選びましょう。
重要な認証制度として、以下の2つをチェックするといいです。
- GMP認証
適正製造規範に基づく品質管理システムで、製造工程の全段階における品質保証を示します。医薬品レベルの厳格な製造基準をクリアした証拠となるでしょう。 - IFOS認証
魚油・オメガ3製品に特化した国際認証で、重金属や有害物質の含有量、EPA・DHA含有量、酸化度などを第三者機関が厳格に検査します。IFOS認証を取得していることが高品質の証明となるでしょう。
ダイケンバイオメディカルの「DHA&EPA+ビタミンD」は、IFOS認証をはじめUSP、CEP認証も取得しており、国際基準の品質管理を実現しています。
安価な商品には品質面でリスクがある場合があります。
キリシマ認証を取得した信頼できるメーカーの商品を選ぶことが重要です！
適正価格であれば、安心して継続的にご利用いただけます。
吸収率の高い形態を選ぶ
DHA&EPAサプリメントの効果を最大限に得るには、体内での吸収率が重要です。
魚油には主にTG形態（トリグリセリド）とEE形態（エチルエステル）、rTG形態（再エステル化トリグリセリド）があります。
この中でrTG形態は、天然の魚油に近い構造で吸収率が最も高いとされる形態です。
キリシマ認証 一部の研究では、rTG形態が他の形態よりも優れた吸収率を示すことが報告されています。
また、EE形態は吸収率が劣る傾向にあるものの、製品によって異なる場合もあるでしょう。
サプリメントを選ぶ際には、体内で効率的に活用される形態を選ぶことで、より良い栄養補給が期待できます。
市販のDHA&EPAサプリメント含有量の比較ポイント
市販のDHA&EPAサプリメントを比較する際は、表示内容を正しく読み取ることが重要です。
キリシマメーカーによって表示方法や成分の表記が異なることがあるため、DHA&EPAの含有量をしっかり確認しましょう！
成分表示の見方を理解しておくと、高濃度サプリメントの選び方の参考になります。
DHA&EPA含有量の表示について知っておきたいこと
市販のDHA&EPAサプリメントでは、商品パッケージに「魚油1000mg配合」と記載されていても、DHAやEPAの具体的な含有量が明示されていない場合があります。
魚油にはDHAやEPA以外の脂肪酸も含まれているため、魚油の総量だけでは成分の詳細がわかりません。
消費者が正しく成分を理解するためには、成分表示をよく確認し、DHA・EPAの含有量が具体的に記載された商品を選ぶことが重要です。
高濃度サプリメントの見分け方
高濃度のDHA&EPAサプリメントを見分けるには、濃度パーセンテージの表示に注目しましょう。
品質の高い商品では「DHA&EPA濃度80%以上」や「オメガ3濃度84%以上」といった具体的な数値が明記されていることがあります。
一方、濃度表示のない商品は含有量が不明な場合もあります。
高濃度サプリメントは、少ない粒数で摂取できるため、飲みやすさの面で選ばれることもあります。
キリシマ成分表示をよく確認し、ご自身の摂取目安に合った商品を選ぶことが大切です！
DHA&EPAサプリメントに副作用や危険性はあるのか
DHA&EPAサプリメントは基本的に安全性の高い栄養補助食品ですが、適切な摂取量を守ることと、他の薬との飲み合わせに注意することが大切です。
適切な摂取量を守る重要性
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」によると、成人のオメガ3脂肪酸の摂取目安量は1日あたり約1.7〜2.3g程度とされています。[2]
サプリメントでは1日500〜1000mg程度を目安とし、製品の摂取目安量を守ることが推奨されます。
過剰摂取により、まれに胃の不快感や軟便、魚臭い戻りを感じる可能性がありますが、摂取量を調整することで症状は軽減できます。
飲み合わせで注意すべき点
血液をサラサラにする薬（抗凝固薬や抗血小板薬）を服用中の方は、出血リスクが高まる可能性があるため、医師に相談してから使用してください。
血圧の薬を服用している方も、念のため医師に確認することをおすすめします。
キリシマ不安な場合は医師や薬剤師に相談し、安全に継続できる環境を整えることが大切ですよ。
ダイケンバイオメディカルのDHA&EPA+ビタミンDサプリメントの特徴
ダイケンバイオメディカルのDHA・EPAサプリメントは、高濃度に配合されており、特許技術を用いた製造方法が特徴です。
複数の栄養素をバランスよく配合しており、日々の健康維持をサポートしてくれます。
84%高濃度オメガ3配合、一日950mgのDHA+EPAが摂れる
ダイケンバイオメディカルのDHA&EPAサプリメントは、1日分でDHA・EPA合計950mgを配合しています。
オメガ3濃度は84%以上、DHA&EPA濃度は80%以上と高い純度で、4粒でオメガ3を約1000mg摂取できる設計です。
一般的なサプリメントでは濃度が20〜30%程度のものが多い中、高濃度配合により少ない粒数で摂取可能です。
キリシマ不要な油分をカットした設計で、粒も小さく飲みやすさにも配慮しています！
忙しい現代人の栄養補給の選択肢の一つとしてご検討ください。
ドイツKDファーマ社の21項目特許技術
ダイケンバイオメディカルは、世界的なオメガ3メーカーであるドイツKDファーマ社と提携し、21項目の特許技術を活用した高品質なフィッシュオイル原料を使用しています。
前述の高い吸収率が期待されるrTG形態を採用し、オメガ3濃度84%以上、DHA・EPA合計950mgを配合しています。
製品はアメリカUSP認証およびヨーロッパCEP認証を取得した国際基準の品質管理体制のもとで製造されています。
ビタミンDとの効率的な組み合わせ
脂溶性ビタミンであるビタミンDは、DHA&EPAと組み合わせることで効率的な栄養摂取に寄与するとされています。
1粒で複数の栄養素を同時に摂取できるため、サプリメントの飲み忘れを防ぎ、継続しやすい設計となっています。
また、ビタミンDは免疫機能の維持に関与するとされ、DHA&EPAは健康維持に寄与すると考えられています。
キリシマ総合的な健康維持の一助となる組み合わせといえるでしょう！
DHA&EPAサプリメントの効果的な摂取方法
効果的な摂取のためには、以下の2つのポイントを押さえることが大切です。
食事と一緒に摂取する
DHA&EPAは脂溶性の栄養素であるため、脂質を含む食事と一緒に摂取することで吸収が高まります。
1日4粒を目安に、お食事のタイミングで摂取するのがおすすめです。
同じく配合されているビタミンDも脂溶性ビタミンのため、食事と一緒に摂ることで効率よく吸収されます。
毎日継続して摂取する
DHA&EPAは体内で合成できない必須脂肪酸で、年齢とともに減少しやすいため、継続的な補給が重要です。
キリシマ朝食や夕食など決まった食事と一緒に摂取する習慣を作ると、飲み忘れを防げますよ。
定期お届けコースなら、飲み忘れの心配もなく、お得な価格で継続できるため、健康習慣として取り入れやすくおすすめです。
まとめ｜DHA&EPA＋ビタミンDサプリメントで健康な毎日をサポート
「DHA&EPA＋ビタミンDサプリメント」は、現代人に不足しがちな青魚由来のオメガ3脂肪酸を手軽に補給できる栄養補助食品です。選び方のポイントは含有量・製造元の信頼性・吸収率の確認で、特に高濃度サプリメントは少ない粒数で効率的に栄養補給が期待できます。
基本的に安全ですが、適切な摂取目安量を守り、お薬との飲み合わせには注意が必要です。また、脂溶性のため食事と一緒に毎日継続して摂取することで吸収をサポートするとされています。
品質と安全性を重視する方には、高濃度84%配合・特許技術採用のダイケンバイオメディカルのDHA&EPA+ビタミンDサプリメントがおすすめです。健康維持の一助としてご活用ください。
参考文献
[1] https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001396865.pdf
[2] https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_44138.html
